Treinamento Circuito Padrão

Quem quer começar a fazer musculação para obtenção de ganho de saúde logo se depara com um leilão de séries e repetições. Duas séries de vinte repetições, 3×15, 4×10, 5×10 e por aí vai. Prega-se que se frequente a academia todos os dias e, aparentemente, quanto mais tempo durar o treino, melhor será para a saúde. Mas isso está certo? Não. Não está.

Com mais de 30 anos de experiência como docente e pesquisador da Universidade Federal de São Carlos, o Prof. Sergio Eduardo de Andrade Perez desenvolveu o Treinamento Circuito Padrão que visa a preservação e a melhoria da saúde por meio da hipertrofia, do ganho de massa muscular, e pode gerar resultados com muito mais eficiência do que os treinamentos que são comumente passados em academias, blogs e vídeos do YouTube.

Com o Treinamento Circuito Padrão, que prevê treinos de musculação de 20 a 40 minutos 3x por semana, um indivíduo pode alcançar um aumento de 40% de potência muscular em apenas 21 dias, com resultados comprovados e publicados em artigos científicos.

Além da obtenção de força e potência, o programa oferece maior segurança por impor menos desgaste das articulações e um volume de treino duas vezes menor que o habitual. Portanto, é indicado para adultos de todas as idades.

Apresentação

Prof. Dr. Sergio Eduardo de Andrade Perez

Por mais de 30 anos, lecionei e realizei pesquisas em áreas que incluem Neurociência, Neurofisiologia e Fisiologia do Exercício, como mestre, doutor e professor titular na Universidade Federal de São Carlos (UFSCar), onde ajudei a fundar o Laboratório de Fisiologia do Exercício, em 1990.

Publiquei algumas dezenas de artigos nas mais prestigiadas revistas científicas do mundo e formei mais de 40 doutores capazes de contribuir com a continuidade das pesquisas e de atender milhares de pessoas, sejam clientes, pacientes, ou alunos.

Agora, eu quero ajudar estudantes e profissionais de todo o Brasil.

Confira alguns dos meus artigos publicados:

Depoimentos

"O conhecimento profundo sobre o tema aliado a experiência na docência que o Prof. Sérgio possui, só pode culminar na produção de material para cursos da mais alta qualidade."

Prof. Dr. Wladimir Rafael Beck

Departamento de Ciências Fisiológicas
Centro de Ciências Biológicas e da Saúde
Universidade Federal de São Carlos

"O Professor Sergio Perez consegue explicar a neurociência de forma clara e simples. Assim, até para os "curiosos" (como eu), é muito fácil aprender."

Bruno da Cunha Carneiro

Publicitário
CEO at The Jackaloop

"O Prof. Sérgio é um visionário da Ciência e da Educação. Cerca de 25 anos atrás ele já nos trazia evidências sobre o papel fundamental do sistema nervoso central na ocorrência da fadiga e da exaustão frente ao esforço físico. Hoje esse tema é dominante na fisiologia humana. Com isso quero demonstrar que terão um ensino de vanguarda e de qualidade internacional por aqui."

Prof. Dr. Paulo Azevedo

Universidade Federal de São Paulo
Departamento de Ciências do Movimento Humano
Curso de Educação Física
Coordenador do Grupo de Estudos e Pesquisas em Fisiologia do Exercício - GEPEFEX

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